Für wen ist Glow and Ground?
Für dich, wenn Altes festsitzt und du bereit bist, selbst mitzugehen. Wenn du verstehen willst, was dein Körper dir zeigt, und dir ehrliche Rückmeldung wünschst statt schöner Versprechen.
Selbstlern-Kurse
Selbstlernkurse zu Nervensystem-Regulation, Körperübungen, EFT, Yoga, Meditation, Mantra, Innerer-Kind-Arbeit und ganz vielen anderen Bereichen. Lerne in deinem Tempo von überall aus.
Live und Online Programme
Gemeinsame Live-Sessions zu Meditation, Atemarbeit, somatischer Praxis, Yin Yoga. Virtuell und persönlich im Raum München, Augsburg, Ulm.
Gesunde Teams
Somatische Impulse und Resilienztraining direkt am Arbeitsplatz – für weniger Stress und mehr Energie im Team, ohne großes Setting. Oder pferdegestützt vor Ort im Stall.
About me
Ich sehe früh und klar, was sich zeigt, und ich spreche es aus, mit Wärme. Mein Wissen und mein eigener Weg sind die Basis meiner Arbeit. Ich mache dich nicht von mir abhängig: Du bekommst Klarheit über das, was in dir festsitzt, und Werkzeuge, mit denen du selbst weitergehen kannst.
Ein paar Dinge, in denen
ich gut bin
Hier meine Säulen der Arbeit, damit du einen kleinen Einblick bekommst, was Glow and Ground ausmacht. Ich schaue nicht nur zu, ich begleite dich aktiv und sage dir ehrlich, was ich sehe. Das macht Veränderung für dich leichter.
Begleitung
Ich begleite dich auf deinem Weg zu dir selbst.
Wissen
Ich vermittle dir das Wissen für dein inneres Wachstum.
Methoden
Ich zeige dir praktische Wege, Altes zu lösen.
Begleitung
Deine persönliche Begleitung.
Manchmal braucht es mehr als nur ein allgemeines Programm. Meine Begleitung ist eine persönliche Reise, auf der ich dich eins zu eins oder in einer kleinen Gruppe begleite. Ob online oder persönlich, wir schaffen einen geschützten Raum, in dem du dich öffnen kannst. Vorher vereinbaren wir, dass ich dir ehrlich sage, was ich sehe. Es gibt keinen festen Leitfaden, denn du und deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt. Gemeinsam finden wir genau das, was du brauchst, um zu wachsen und um dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Diese individuelle Herangehensweise ermöglicht es, flexibel auf das einzugehen, was dich im Moment bewegt, und dich so auf die passendste Weise zu unterstützen.
Wissen
Dein Weg zu innerem Wissen.
Wissen ist die Grundlage für jede positive Veränderung. In meiner Arbeit teile ich mit dir fundiertes Wissen aus meinen Ausbildungen in Yoga, Atemarbeit, Embodiment-Coaching, mit einem besonderen Fokus auf das Nervensystem und Traumaarbeit. Ich zeige dir, wie dein Körper und Geist zusammenspielen und wie du diese Verbindung aktiv für deine Selbstregulierung nutzen kannst. Du lernst nicht nur theoretisch, sondern erfährst durch praktische Übungen, wie du deine innere Balance stärkst. Dieses Wissen wird zu einem Werkzeug, das dich nachhaltig und selbstbestimmt auf deinem Weg begleitet.
Methoden
Effektive Methoden für deinen Alltag.
Ich biete dir eine Vielzahl an erprobten Methoden, die dich direkt in deiner Entwicklung unterstützen. Von der gezielten Arbeit mit dem Nervensystem über die lösenden Ansätze der Inneren Kind Arbeit bis hin zu achtsamen Yoga- und Atemübungen. Jeder Ansatz dient dazu, dich wieder ganz zu fühlen. Diese Methoden sind praxisorientiert und sofort anwendbar, damit du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Sie bieten dir konkrete Werkzeuge, um alte Muster zu erkennen und zu verändern, innere Ruhe zu finden und deine Selbstwahrnehmung nachhaltig zu stärken.
Auf was wartest du?
Bist du bereit für den nächsten Schritt? Schreib mir gerne mit deinen Fragen und Wünschen, wir schaffen das gemeinsam.
Kundenstimmen
Das Feedback meiner Klient:innen ist mir eine Herzensangelegenheit und bestärkt mich in meiner Arbeit.
„Mein Thema wurde sofort richtig erkannt und ich habe wertvolle Hinweise bekommen. Mir geht es viel besser und ich empfehle Glow and Ground wärmstens weiter.“
Susanne N.
„Danke für die wundervolle Arbeit! Ich habe sofort gemerkt, dass ich viel leichter und fröhlicher bin. Es ist etwas passiert! Ich bedanke mich und nehme die Begleitung gerne wieder in Anspruch.“
Sabine S.
„Die Arbeit mit Glow and Ground hat mir echt die Augen geöffnet, wie man sich selbst wahrnehmen und annehmen kann. Ich kann mit Schmerzen viel besser umgehen.“
Sophie
Embodiment / Körperwahrnehmung
Embodiment bedeutet, dass wir nicht nur mit dem Kopf denken, sondern auch durch unseren Körper bewusst fühlen und erleben. Der Körper beeinflusst auch die Gefühle.
Innere Kind Arbeit /
Ho’Oponopono
Innere Kind Arbeit bedeutet, sich mit unge-lösten Wunden und Bedürfnissen aus der eigenen Kindheit auseinanderzusetzen, um sie als Erwachsener anzunehmen/zu lösen.
Yoga /
Somatische Übungen
Yoga und somatische Übungen sind Praktiken, die das Bewusstsein für den eigenen Körper schärfen. Bewusste Übungen helfen bei Spannungsmustern.
Meditation / Mudra /
Atemarbeit
Meditation, Atemarbeit und Mudras sind sehr kraftvolle Werkzeuge, um den Geist zu beruhigen, den Körper zu zentrieren und das Nervensystem zu regulieren.
EFT / Affirmationen /
Positives Denken
EFT, Positives Denken und Affirmationen helfen dabei negative Gedankenmuster zu durchbrechen und emotionale Blockaden aufzulösen für deine Stressreduktion.
Resilienz /
Natur- und Waldbaden
Resilienztraining stärkt deine Krisenbewältigungsfähigkeit und achtsames Natur- und Waldbaden hilft dir die Kraft der Natur zu nutzen.
Energetische Wirbelsäulenaufrichtung
Die energetische Wirbelsäulenaufrichtung/Cranio Sacrale Behandlung bringt dich sanft wieder ins Lot. Sie kann helfen, Spannungen zu lösen, damit du dich leichter fühlst.
Auflösung von Emotionen im Körper
Alte Gefühle setzen sich oft im Körper fest. Wir finden sie gemeinsam, auch wenn sie versteckt sind, und lösen sie sanft, damit du aufatmen kannst.
Rituale & Brauchtum /
Energiearbeit
Rituale wie die Rauhnächte, Sperrnächte, Samhain geben Übergängen einen Rahmen. Energiearbeit hilft dir, Festgesetztes zu lösen und in Fluss zu kommen.
Dein erstes Gespräch
Schreib mir gerne mit all deinen Fragen. Ein kurzes Erstgespräch zum Kennenlernen gibt es gratis, damit wir wissen, ob ich für dich etwas tun kann und du dich wohl fühlst mit mir. Einen Termin finden wir per Email.
Für Unternehmen
Gesunde Teams arbeiten besser. Ich bringe somatische Kurzimpulse und Resilienztraining direkt in Ihr Unternehmen – am Arbeitsplatz, ohne großes Setting, im Raum München bis Ausgsburg und Ulm oder online. Von der aktiven Pause mit Faszienarbeit bis zum Resilienz-Workshop mit EFT und Mediation.
Wenn’s außer Haus sein darf, dann begrüße ich Mitarbeiter und Führungskräfte bei meinen Pferden zu einem Workshop.
Kontakt
Du erreichst mich per Email oder per Instagram / Facebook